Juustoiset kesäkurpitsaskonssit
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 dl | vehnäjauhoja |
| 2 dl | täysjyvävehnäjauhoja |
| 2 tl | leivinjauhetta |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1 dl | juustoraastetta |
| 1 1/2 dl | karkeaksi raastettua kesäkurpitsaa |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
| 1 rkl | siirappia |
| 2 dl | maustamatonta jogurttia |
Pinnalle | |
| 1 dl | juustoraastetta |
Valmistus
- 1
Yhdistä kulhossa jauhot, leivinjauhe ja suola. Lisää juusto- ja kesäkurpitsaraaste, öljy, siirappi ja jogurtti. Sekoita nopeasti tasaiseksi. Muotoile taikinasta jauhojen avulla litteä pötkö ja leikkaa se vinottain veitsellä kolmionmuotoisiksi paloiksi. Nosta palat leivinpaperoidulle uunipellille. Pistele skonssit haarukalla ja ripottele päälle juustoraaste. Paista 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes skonssit ovat kypsiä.
Ravintosisältö
193
Energiaa kcal
809
Energiaa kj
6,9 g
Rasvaa
0,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,3 g
Hiilihydraatteja
3,6 g
Sokereita
2,9 g
Kuituja
4,9 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
193
Energiaa kcal
809
Energiaa kj
6,9 g
Rasvaa
0,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,3 g
Hiilihydraatteja
3,6 g
Sokereita
2,9 g
Kuituja
4,9 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Leivinjauhetta, 0,5 tl Suolaa, 1 dl Juustoraastetta, 1,5 dl Karkeaksi raastettua kesäkurpitsaa, 1 dl Juustoraastetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 4.Marika saa säästöön jopa 750 euroa kuussa – näin hän lopetti hutiostosten tekemisen
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään













