Juustoinen broileri-pastakeitto

Nappaa talteen!
| 1 kpl | maustamattomia broilerin fileesuikaleita (300 g) |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 kpl | porkkana |
| 1/2 tl | currya |
| 8 dl | kasvis- tai kanalientä |
| 2 dl | makaronia |
| 100 g | sulatejuustoa |
| 1 kpl | pätkittyjä pakastepapuja (200 g) |
| 150 g | ranskankermaa |
| 1 tl | organoa |
- 1.
Ruskista broilerisuikaleet. Lisää joukkoon hienonnetut sipulit ja valkosipulinkynsi sekä kuorittu ja viipaloitu porkkana. Mausta currylla. Lisää kattilaan liemi, makaronit ja paloiteltu sulatejuusto. Keitä, kunnes pasta on lähes kypsää. Lisää joukkoon pavut ja oregano. Keitä vielä muutama minuutti ja lisää ranskankerma. Tarjoile leivän kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | maustamattomia broilerin fileesuikaleita (300 g) |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 kpl | porkkana |
| 1/2 tl | currya |
| 8 dl | kasvis- tai kanalientä |
| 2 dl | makaronia |
| 100 g | sulatejuustoa |
| 1 kpl | pätkittyjä pakastepapuja (200 g) |
| 150 g | ranskankermaa |
| 1 tl | organoa |
Valmistus
- 1
Ruskista broilerisuikaleet. Lisää joukkoon hienonnetut sipulit ja valkosipulinkynsi sekä kuorittu ja viipaloitu porkkana. Mausta currylla. Lisää kattilaan liemi, makaronit ja paloiteltu sulatejuusto. Keitä, kunnes pasta on lähes kypsää. Lisää joukkoon pavut ja oregano. Keitä vielä muutama minuutti ja lisää ranskankerma. Tarjoile leivän kanssa.
Ravintosisältö
367
Energiaa kcal
1535
Energiaa kj
22,3 g
Rasvaa
11,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
22,5 g
Hiilihydraatteja
3,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
17,5 g
Proteiinia
3,5 g
Suolaa
367
Energiaa kcal
1535
Energiaa kj
22,3 g
Rasvaa
11,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
22,5 g
Hiilihydraatteja
3,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
17,5 g
Proteiinia
3,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynsi, 0,5 tl Currya, 1 tl Organoa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
- 2.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 3.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 4.Monen suosikkihousut palaavat muotiin! Ja ihanat ne ovatkin
- 5.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 6.Kuinka usein vaihdat pyyhkeet? Etenkin yksi pyyhe unohtuu helposti












