Mausta broileri yrttiseoksella ja kääräise pekoni broilerinleikkeiden ympärille. Ruskista pinta grillissä tai uunissa ja hauduta leikkeet meheviksi kanaliemessä.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | broilerinleikkeitä |
| 2 tl | välimeren yrttiseosta |
| 1 1/2 tl | suolaa |
| 280 g | (2 pkt) pekonia |
| 4 dl | kanalientä |
Valmistus
- 1
Leikkaa broilerinleikkeet pitkittäin kahteen tai kolmeen osaan. Mausta yrttiseoksella ja suolalla. Kääri suikaleiden ympärille pekoniviipale.
Grillaa tai paista pannulla molemmin puolin kauniin ruskeiksi. Siirrä leikkeet uunivuokaan ja valuta päälle kanaliemi. Peitä foliolla ja anna hautua kypsiksi joko yläritilällä grillissä tai 200-asteisessa uunissa.
Ravintosisältö
257
Energiaa kcal
1077
Energiaa kj
11,5 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
0,5 g
Hiilihydraatteja
0,2 g
Sokereita
—
Kuituja
37,7 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
257
Energiaa kcal
1077
Energiaa kj
11,5 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
0,5 g
Hiilihydraatteja
0,2 g
Sokereita
—
Kuituja
37,7 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Välimeren yrttiseosta, 1,5 tl Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nämä sandaalit palaavat nyt muotiin – mukana 2010-luvun yllättäjä
- 2.“Milloin tulee toinen?” Annin vastaus hämmentää etenkin miehiä
- 3.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 6.Onko kesän bucket list laadittu? Näitä ruokia pitää päästä maistamaan ainakin kerran kesässä
Uusimmat jutut sähköpostiisi