Uppiggande mangosmoothie

10.9.2018
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Uppiggande mangosmoothie

Kör för omväxlings skull en morgonsmoothie på surmjölk. Ingefära, lime och chili piggar upp den soliga mangodrycken.

Ingredienser

2 portioner
1 1 mango
2 4 dl surmjölk
3 1 tsk riven ingefära
4 1 lime
5 nypa cayennepeppar

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 20 g 40 g
Protein 7 g 14 g
Fett 6 g 11 g
Kostfibrer 2 g 5 g
Energi kJ 688 1375
Energi kcal 164 329

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Välipalat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

  • Skala och stycka mangon. Lägg frukterna och surmjölken i en mixer eller stavmixerbunke.
  • Skala och riv ingefäran. Pressa saften ur limen. Lägg ingefäran och saften i mixern/bunken.
  • Kör drycken slät, häll i glasen. Strö lite cayennepeppar på ytan.

Tips: Skala och stycka mangon redan föregående kväll, så blir drycken färdig i en handvändning på morgonen. Mangotärningarna kan också frysas.

Text
Foto Ninna Lindström
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5