Sushiwok

28.5.2016
6 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Sushiwok

Den här woken för vänner av sushi är kryddad med sojasås, wasabi och hackad ingefära.

Ingredienser

4 portioner
1 400 g malet kött av kyckling
2 150 g zucchinier
3 2 - 3 vitlöksklyftor
4 1 chili
5 1 msk hackad sushi-ingefära (konserv)
6 2 msk olja
7 1,5 msk sojasås
8 2 tsk wasabi
9 0,5 tsk salt
10 0,5 tsk svartpeppar
Dessutom
1 kokt ris eller nudlar

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 2 g 6 g
Protein 22 g 88 g
Fett 14 g 55 g
Kostfibrer 0 g 1 g
Energi kJ 910 3639
Energi kcal 218 870

Obs! I beräkningen har inte medtagits: kokt ris eller nudlar

Receptinformation

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Pääruoka-aine Jauheliha, Broileri ja kalkkuna
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Hacka chilin och vitlöksklyftorna. Strimla zucchinin. Hetta upp oljan i en wok. Stek köttet med chili och vitlök tills köttet är färdigt. Tillsätt zucchini mot slutet av stekningen. Tillsätt slutligen kryddorna. Servera med ris eller nudlar.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5