Supersnabb wok med räkor och nudlar

10.9.2018
3 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Supersnabb wok med räkor och nudlar

Laga en god wokrätt av snabbnudlar, grönsaker och räkor. Kryddblandningen i nudelförpackningen gör rätten sanslöst god.

Ingredienser

4 portioner
1 1 påse (180 g) räkor
2 2 paket (à 90 g) snabbnudlar (t.ex. med räksmak)
3 1 msk rybsolja
4 2 paket (à 200 g) wokblandning med grönkål och grönsaker (Tuorekset)
5 0,5 dl salta nötter
6 2 msk sojasås
7 1 msk flytande honung
8 1 kruka persilja eller koriander
9 1 - 2 tsk sesamfröolja

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 46 g 184 g
Protein 15 g 60 g
Fett 11 g 45 g
Kostfibrer 6 g 23 g
Energi kJ 1 453 5813
Energi kcal 347 1389

Receptinformation

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Pääruoka-aine Katkaravut ja äyriäiset
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Lounas

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

  • Tina räkorna en aning i ett durkslag under rinnande ljumt vatten eller tina dem i förväg i kylskåp.
  • Koka nudlarna mjuka i vatten (utan salt). Häll nudlarna över räkorna i ett durkslag.
  • Hetta upp rybsolja i en wok. Tillsätt wokblandningen och stek dem ett par minuter i het panna. Tillsätt nudlarna och räkorna. Krydda med kryddorna i nudelförpackningen. Tillsätt nötter, sojasås och honung. Stek ett par minuter under omröring.
  • Tillsätt hackad persilja eller koriander. Smaksätt eventuellt med sesamfröolja.
Text
Foto Amanda Aho
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5