Snabb wok på gris

27.12.2013
3 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Snabb wok på gris

Ingredienser

4 portioner
1 400 g griskött i strimlor
2 1 påse (ca 500 g) wokgrönsaker (frysvara)
3 1,5 msk olja
4 0,25 kinesisk kål
5 1 msk sojasås
6 3 påsar (à 70 g) fullkornsnudlar, t.ex. med köttsmak
Dessutom
1 söt chilisås

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 40 g 162 g
Protein 26 g 102 g
Fett 28 g 110 g
Kostfibrer 4 g 17 g
Energi kJ 2 155 8619
Energi kcal 515 2060

Obs! I beräkningen har inte medtagits: söt chilisås

Receptinformation

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Pääruoka-aine Sianliha
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Woka de otinade wokgrönsakerna i torr panna tills vätskan har avdunstat och grönsakerna får lite färg. Strimla kålen. Tillsätt hälften av oljan och all kål, fräs ett ögonblick. Häll grönsakerna ur pannan.

Stek köttstrimlorna färdiga i resten av oljan, krydda med sojasås. Mjuka upp nudlarna i kokande vatten och smaksätt dem enligt tycke och smak med de medföljande kryddorna.

Låt nudlarna rinna av. Blanda nudlar, grönsaker och kött i woken. Hetta upp och krydda med söt chilisås.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5