Snabb mango- och kålsallad

11.9.2018
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Snabb mango- och kålsallad

Inhemska kålsorter och exotisk mango trivs gott i samma salladsskål. En gräddfilsdressing smaksatt med currypasta kompletterar helheten.

Ingredienser

4 portioner
1 150 g vitkål
2 200 g kålrabbi
3 1 mango
4 0,5 kruka gräslök
Dressing
1 1 burk (200 g) gräddfil
2 1 msk currypasta
3 0,5 tsk salt

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 12 g 49 g
Protein 3 g 11 g
Fett 4 g 14 g
Kostfibrer 3 g 12 g
Energi kJ 395 1579
Energi kcal 94 377

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

  • Strimla kålen. Skala och strimla kålrabbin och mangon. Hacka gräslöken.
  • Blanda gräddfil, currypasta och salt i en salladsskål. Tillsätt kålarna och mangon. Vänd salladen i dressingen. Strö hackad gräslök i salladen.
Text
Foto Ninna Lindström
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5