Rotsaks- och quinoasallad

26.9.2016
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Rotsaks- och quinoasallad

Den matiga rotsaks- och quinoasalladen håller hungern länge på avstånd.

Ingredienser

1 2 morötter
2 4 brysselkål
3 2 små rödbetor
4 1 msk olja
5 0,25 tsk salt
6 1 dl quinoa
7 100 g tofu
8 1 kruka rucola
Dressing
1 1 msk olja
2 1 msk balsamico
3 nypa salt
4 nypa svartpeppar

Näringsinnehåll

Recept
Kolhydrater 48 g
Protein 18 g
Fett 36 g
Kostfibrer 15 g
Energi kJ 2469
Energi kcal 590

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Pääruoat, Edullinen

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept
Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5