Quinoagröt

23.3.2015
1 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Quinoagröt

Ingredienser

4 portioner
1 3 dl quinoa
2 7 dl mandelmjölk
3 2 msk ljus sirap
4 nypa kanel
5 nypa salt
Dessutom
1 2 äpplen
2 2 msk vatten
3 2 msk socker
4 1 dl valnötter

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 44 g 176 g
Protein 8 g 33 g
Fett 13 g 52 g
Kostfibrer 8 g 32 g
Energi kJ 1 372 5486
Energi kcal 328 1311

Obs! I beräkningen har inte medtagits: mandelmjölk

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Maidoton, Kasvis
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Skölj quinoan i hett vatten i en sil. Koka upp mandelmjölken i en kastrull, tillsätt quinoan. Koka sakta 20–25 minuter, tills grynen grötar sig; rör om då och då. Smaksätt med sirap, kanel och lite salt.

Skala och tärna äpplet. Koka äpplen, vatten och socker några minuter under omröring. Servera äppeltärningar och hackade valnötter till gröten.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5