Jag beslöt mig redan för länge sedan att gilla regniga dagar. Numera blir jag lycklig av regn", påstår psykologen Keijo Tahkokallio som publicerat böcker om positivt tänkande. Tahkokallio säger att alla borde göra på samma sätt, för då kan man bli glad av både regnets smatter och njuta av solens värme. Visserligen är det naturligt för människan att hata regn, för tidigare innebar det hot, kyla och väta.
Det kan låta överdrivet positivt att älska regn. Enligt Tahkokallio kan dock positivt tänkande göra livet lättare på många sätt. Därför är det oftast de som är nöjda med vad de får, som är lyckligast.
I allmänhet förknippas optimism och positivt tänkande med varandra. Fastän dessa begrepp har mycket gemensamt, är det enligt Tahkokallio ändå fråga om olika saker.
"Optimism är en personlighetsegenskap. Man kan försöka ändra även på den, men det är ändå lättare att ändra sitt tänkesätt än sin personlighet", säger Tahkokallio.
Optimism innebär framför allt en tro på framtiden. På att det kommer solsken efter regn. När pessimister och optimister genomför ett gemensamt projekt, tror pessimisterna att de säkert kommer att misslyckas eller lyckas högst på tur. Optimisten tror att de kommer att lyckas, men om något ändå går fel, ger de inte upp.
Upptäck den vackra himlen
En ny attityd är ingen omöjlighet, fastän en person skulle uppleva sig ha ett negativt sätt att tänka. Tahkokallio säger att positivt tänkande inte är någon genetisk egenskap, utan ett redskap som man kan utveckla.
"Det går alltid att själv välja vad man tycker om. Man måste hitta de glädjande sidorna i saker och ting, till exempel den vackra himlen en regnig dag, istället för det våta och dystra", säger Tahkokallio.
Det har bevisats att det lönar sig att ändra attityd, för det minskar känslan av besvikelse, bidrar till att lindra stress och ökar det njutningsfulla i livet. Tänkesättet påverkar alltså människans hela liv, till och med kroppen.
"Det är gammalmodigt att utgå från att kroppen och sinnet är separata enheter. Vi tänker inte bara med hjärnan utan med hela kroppen."
Socialpsykologen och psykoterapeuten Krisse Lipponen, expert på positivt tänkande, säger att en attitydförändring lyckas, om man fokuserar på rätt saker.
"Under en dag upplever en människa tusentals små saker. Det väsentliga är vilken av dagens händelser man väljer. Det att det var en grå morgon eller att man fick många saker gjorda under dagen?", förklarar Lipponen.
Tahkokallio intygar att han utöver regn också har lärt sig att tycka om att dammsuga. Han anser att nyckeln till att vara positiv ligger i att alltid koncentrera sig på just det som man håller på med.
"Dammsugningen blir till en avslappningsövning, när man inom sig berömmer varje drag med munstycket. Testa själva!" uppmanar Tahkokallio.