Marinerad sparris

23.4.2015
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Marinerad sparris

Ingredienser

4 portioner
1 1 knippe sparris
2 1 dl olja
3 0,5 dl balsamvinäger
4 2 msk citronsaft
5 0,8 tsk salt
6 nypa svartpeppar
7 1,5 msk hackad basilika
8 1,5 msk hackad persilja

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 2 g 10 g
Protein 4 g 15 g
Fett 23 g 93 g
Kostfibrer 4 g 18 g
Energi kJ 977 3907
Energi kcal 234 934

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Vegaani
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Lisäkkeet

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Skala sparrisen och skär av den träiga nedersta delen Koka sparrisen nätt och jämnt färdiga, ca 10 minuter, i vatten smaksatt med salt.

Låt sparrisen rinna av väl. Blanda till marinaden av olja, ättika, citronsaft, salt och peppar. Häll blandningen över sparrisen. Låt rätten ta smak ca 2 timmar i kylskåp.

Fördela hackad persilja och basilika över.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5