Mango-banansmoothieskål

27.8.2016
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Mango-banansmoothieskål

Börja morgonen med en skål lättlagad smoothie, som du kan variera med dina favoritfrukter och -bär.

Ingredienser

2 portioner
1 1 påse (300 g) djupfrysta mangotärningar
2 1 bananer
3 4 msk havrekli
4 1 burk (150 g) naturell yoghurt
Dessutom
1 kiwi, banan, müsli

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 40 g 79 g
Protein 8 g 16 g
Fett 4 g 8 g
Kostfibrer 8 g 15 g
Energi kJ 984 1969
Energi kcal 236 471

Obs! I beräkningen har inte medtagits: kiwi, banan, müsli

Receptinformation

Ruokavalio Kasvis
Pääruoka-aine Hedelmät
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Låt mangotärningarna tina till hälften. Lägg dem i mixerkannan. Tillsätt en skalad banan, kli och yoghurt.
Kör blandningen jämn. Fördela smoothien i två skålar. Toppa med hackad banan och kiwifrukt. Häll lite müsli intill frukterna.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5