Lite bättre pannkaka

17.1.2018
7 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Lite bättre pannkaka

Servera den med frukt och havre förädlade pannkakan med yoghurt, bär och nötter.

Ingredienser

6 portioner
1 50 g margarin
2 4 ägg
3 2 dl naturell yoghurt
4 7 dl mjölk
5 3 dl fullkornsvetemjöl
6 2 dl havreflingor eller -kli
7 1 msk socker
8 1 tsk kardemumma
9 1 tsk salt
10 2 äpplen
11 2 bananer
12 1 - 2 tsk kanel
Dessutom
1 bär
2 yoghurt
3 nötter
4 honung

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 29 g 175 g
Protein 12 g 70 g
Fett 14 g 86 g
Kostfibrer 3 g 19 g
Energi kJ 1 236 7415
Energi kcal 295 1772

Obs! I beräkningen har inte medtagits: fullkornsvetemjöl, bär, yoghurt, nötter, honung

Receptinformation

Ruokavalio Kasvis
Ruokatyypit Makeat leivonnaiset
Pääruoka-aine Maitotuotteet
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Smält margarinet. Ställ ugnen på 200 grader.

Vispa äggen och yoghurten i mjölken. Tillsätt mjölet, havren, det smälta margarinet och kryddorna. Låt smeten svälla en stund.

Häll degen på bakplåtspapper i en långpanna.

Skala och skiva äpplena. Tärna bananerna. Strö frukterna över ytan och strö kanel över. Grädda pannkakan  30-40 minuter på mittfalsen.

Text
Foto Tuomas Kolehmainen
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5