Lassi med mandarin och ananaskörsbär

12.2.2018
1 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Lassi med mandarin och ananaskörsbär

Lassi är en fräsch fruktig dryck, verklig solenergi från Indien.

Ingredienser

4 portioner
1 6 mandariner
2 2 askar (à 100 g) ananaskörsbär
3 1 ask (250 g) kvarg
4 2 dl iskuber
5 2 msk honung eller ljus sirap
6 0,5 tsk gurkmeja
7 0,25 tsk (¼ tsk) kardemumma

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 20 g 80 g
Protein 7 g 27 g
Fett 0 g 2 g
Kostfibrer 2 g 9 g
Energi kJ 500 1999
Energi kcal 120 478

Obs! I beräkningen har inte medtagits: (à 100 g) ananaskörsbär

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät
Makuja maailmalta Intialainen
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Välipalat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Skala och tärna två mandariner och pressa saften ur resten; häll saften i en mixer- eller stavmixerbunke. Kasta ananaskörsbärens torra blad.

Tillsätt alla ingredienser i saften, kör till en jämn konsistens. Servera omedelbart.

Tips Garnera portionerna med t.ex. pistaschnötter.

Text
Foto Tuomas Kolehmainen
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5