Kycklingtacos

28.6.2016
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Kycklingtacos

Ingredienser

4 portioner
1 8 färdiga tacoskal
2 400 g kycklingstrimlor
3 1 hackad chili (mild eller stark)
4 1 liten lök
5 1 msk olja
6 1 tsk chilikrydda eller spiskummin
7 1 tsk salt
8 2 dl färdig tacosås
Dessutom
1 2 tomater
2 1 frilandsgurka eller 0,3 drivhusgurka
3 1 mild röd chili
4 1 liten lök
5 2 dl gräddfil
6 0,5 - 1 kruka koriander

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 18 g 74 g
Protein 27 g 109 g
Fett 12 g 46 g
Kostfibrer 2 g 8 g
Energi kJ 1 205 4820
Energi kcal 288 1152

Obs! I beräkningen har inte medtagits: färdig tacosås

Receptinformation

Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna
Makuja maailmalta Meksikolainen
Ruokalajit Pääruoat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Tärna tomaterna och gurkan som serveras som tilltugg. Skär chilin i skivor och hacka löken.
Hetta upp oljan i stekpannan. Tillsätt kycklingstrimlorna och stek den nästan färdiga. Tillsätt chilin och löken. Tillred ytterligare ett par minuter. Tillsätt chilikrydda/spiskummin, salt och tacosås. Hetta upp.
Värm tacoskalen enligt anvisningen på förpackningen. Fyll med het kycklingblandning och färska grönsaker. Klicka på gräddfil och toppa med hackad koriander.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5