Kycklinggryta av färs för hela familjen

17.1.2018
18 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Kycklinggryta av färs för hela familjen

Den milt kryddiga grytan smakar också minstingarna. Det finns chilisås i den hetare vuxenversionen.

Ingredienser

1 400 g malet kött av kyckling
2 2 tsk olja
3 1 lök
4 2 vitlöksklyftor
5 1 tsk paprikapulver
6 1 tsk currypulver
7 0,5 tsk kanel
8 0,5 tsk salt
9 5 dl hönsbuljong (glutenfri)
10 300 g potatis
11 300 g batat
12 200 g djupfryst majs
13 2 msk citronsaft
14 3 msk hackad persilja
15 srirachasås

Näringsinnehåll

Recept
Kolhydrater 146 g
Protein 103 g
Fett 45 g
Kostfibrer 20 g
Energi kJ 5942
Energi kcal 1420

Obs! I beräkningen har inte medtagits: vitlöksklyftor

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Maidoton, Munaton
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna
Ruokalajit Pääruoat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Stek köttet nästan färdigt i olja i en stekpanna. Skala och hacka löken och vitlöken. Tillsätt dem och kryddorna i pannan, stek ännu ett ögonblick.

Hetta upp hönsbuljongen i en kastrull. Skala och tärna bataten och potatisarna, tillsätt dem och köttblandningen i spadet. Koka tills grönsakerna är färdiga, ca 15 minuter.

Tillsätt majsen och krydda grytan med citronsaft. Hetta upp. Garnera med persilja.

Text
Foto Tuomas Kolehmainen
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5