Kålquesadillas

23.10.2018
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Kålquesadillas

Quesadillan gömmer tacokryddad grönkål, pesto och läcker cheddarost. Använd helst majstortillor till quesadillas, de är lite kraftigare än vetetortillorna.

Ingredienser

2 portioner
1 1 ask Kale & Cabbage grönsaksblandning
2 2 msk olivolja
3 1 msk tacokryddmix
4 2 msk pesto
5 2 dl riven cheddarost
6 8 små eller 2 stora majstortillor

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 58 g 116 g
Protein 30 g 60 g
Fett 60 g 121 g
Kostfibrer 3 g 6 g
Energi kJ 3 755 7510
Energi kcal 898 1795

Obs! I beräkningen har inte medtagits: Kale & Cabbage grönsaksblandning

Receptinformation

Ruokavalio Munaton, Kasvis
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

  • Stek grönsaksblandningen ca 5 minuter i olja i en panna; vänd blandningen då och då. Krydda med tacokrydda.
  • Bre pesto på hälften av tortillorna. Lägg grönsaksblandning och riven ost på peston. Lägg på resten av tortillorna som lock. Stek quesadillas några minuter på bägge sidorna i en belagd panna. Dela dem i två eller fyra delar. Servera dem heta.

Tips: Blanda till en snabb dippsås av pesto och crème fraiche

Text
Foto Reetta Pasanen
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5