Jordgubbs- och lingonsmoothie

27.8.2016
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Jordgubbs- och lingonsmoothie

Av djupfrysta bär kan man enkelt laga en vitaminhaltig smoothiedryck. Drycken innehåller inga mjölkprodukter.

Ingredienser

4 portioner
1 1 påse (250 g) djupfrysta jordgubbar
2 2 dl djupfrysta lingon
3 1 bananer
4 6 dl osötad kokosdryck
5 2 msk rostade och krossade linfrön
6 1 - 2 msk honung eller socker

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 22 g 86 g
Protein 2 g 9 g
Fett 2 g 6 g
Kostfibrer 4 g 16 g
Energi kJ 470 1879
Energi kcal 112 449

Obs! I beräkningen har inte medtagits: osötad kokosdryck

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Marjat
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Låt bären tina till hälften. Kör alla ingredienser till en slät dryck i en blender.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5