Havrekex av tre ingredienser

17.1.2018
2 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Havrekex av tre ingredienser

Världens mest lättbakade kex är gjorda av banan, choklad och havre och blir färdiga på en kvart.

Ingredienser

13 stycken
1 2 mogna bananer
2 100 g mörk choklad (kakao minst 50 %)
3 2 - 2,5 dl havreflingor (glutenfria)

Näringsinnehåll

Stycken Recept
Kolhydrater 12 g 156 g
Protein 2 g 21 g
Fett 3 g 39 g
Kostfibrer 2 g 20 g
Energi kJ 344 4478
Energi kcal 82 1070

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokatyypit Makeat leivonnaiset
Pääruoka-aine Hedelmät
Ruokalajit Leivonnaiset, Helpot & nopeat, Edullinen

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Värm ugnen till 200 grader.

Mosa bananerna med en gaffel i en bunke – var inte alltför petig. Hacka chokladen med en kraftig kniv. Rör chokladen och havregrynen i bananmoset.

Ta med handen 12–14 klumpar stora som köttbullar och lägg dem på bakplåtspapper på en plåt. Pressa kexen till ½–1 cm tjocklek. Grädda ca 10 minuter i ugnen.

Text
Foto Tuomas Kolehmainen
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5