Grönsaker i sötsur sås

21.7.2015
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Grönsaker i sötsur sås

Ingredienser

4 portioner
1 500 g grönsaksstrimlor (frysvara)
2 2 msk olja
Dressing
1 1 burk (125 g) mangopuré (barnmat)
2 0,5 dl sojasås
3 2 hackade vitlöksklyftor
4 1 msk riven färsk ingefära
5 1 röd chili
6 2 msk farinsocker
7 2 msk citronsaft
8 nypa salt
9 nypa svartpeppar
10 3 msk solrosfrö

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 20 g 81 g
Protein 5 g 19 g
Fett 12 g 50 g
Kostfibrer 5 g 19 g
Energi kJ 896 3586
Energi kcal 214 857

Receptinformation

Ruokavalio Kasvis
Pääruoka-aine Kasvikset
Makuja maailmalta Kiinalainen
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet, Helpot & nopeat, Edullinen, Lounas

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Tillred dressingen: Koka upp den hackade chilin, vitlöken och ingefäran i en skvätt olja. Tillsätt de övriga ingredienserna. Koka ett ögonblick. Stek grönsakerna hastigt i ett par omgångar i en wok. Häll bägge satserna i samma kärl, vänd i dressingen. Krydda med salt och peppar. Hetta upp. Strö frön rostade i torr panna över.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5