Grönkåls- och äppelsmoothie

27.8.2016
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Grönkåls- och äppelsmoothie

Tillred en grön kraftdryck av grönkål och äpple

Ingredienser

4 portioner
1 3 stora blad grönkål
2 1 äpple
3 5 dl äppelsaft

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 18 g 70 g
Protein 1 g 4 g
Fett 0 g 1 g
Kostfibrer 1 g 5 g
Energi kJ 327 1309
Energi kcal 78 313

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Skölj grönkålen, ta bort de hårda mittnerverna. Förväll bladen en knapp minut. Skölj dem i kallt vatten och låt dem rinna av. Skala och klyfta äpplet. Avlägsna kärnhuset och stammen.
Lägg bitarna i en mixer, kör grönkål och äpple till en jämn, finfördelad puré. Häll i äppelsaften.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5