Gröna bönor på franskt vis

20.2.2015
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Gröna bönor på franskt vis

Ingredienser

4 portioner
1 450 g gröna bönor (frysvara)
2 1 lök
3 2 vitlöksklyftor
4 2 msk smör eller olja
5 3 msk hackad persilja och/eller gräslök
6 1 msk citronsaft
7 (rivet citronskal)
8 nypa salt
9 nypa svart peppar

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 4 g 16 g
Protein 3 g 11 g
Fett 6 g 24 g
Kostfibrer 3 g 11 g
Energi kJ 340 1359
Energi kcal 81 325

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Maidoton, Kasvis
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset
Makuja maailmalta Ranskalainen
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Koka bönorna ett par minuter i kort spad. Häll dem i ett durkslag. Hacka löken och persiljan och/eller gräslöken, skär vitlöksklyftorna i skivor.

Hetta upp fettet i en kastrull, tillsätt de hackade grönsakerna, fräs dem en stund. Vänd i bönorna, hetta upp och smaksätt med citronsaft (och rivet citronskal), salt och peppar.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5