Grön uppiggare

20.2.2015
10 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Grön uppiggare

Ingredienser

2 portioner
1 1 avokado
2 en bit (5 cm) gurka
3 1 grönt äpple
4 0,5 citron eller 1 lime, saften
5 1 tsk riven ingefära
6 2 dl ananas- eller äppelsaft
7 honung enligt smak och tycke

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 18 g 35 g
Protein 2 g 5 g
Fett 12 g 24 g
Kostfibrer 5 g 10 g
Energi kJ 796 1593
Energi kcal 190 381

Obs! I beräkningen har inte medtagits: honung enligt smak och tycke

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Maidoton, Kasvis
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen, Brunssi, Välipalat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Skala och stycka äpplet. Klyv avokadon, ta bort kärnan och gröp ur fruktköttet med sked. Stycka gurkan. Skala och riv ingefäran. Kör alla ingredienserna till en jämn massa i en blender eller matberedare.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5