Gratäng på blommande kålar

25.2.2016
5 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Gratäng på blommande kålar

Med rejäla brödbitar blir grönsaksgratängen en hel måltid. Riv alla ostkanter du hittar i kylskåpet i såsen.

Ingredienser

4 portioner
1 300 g broccoli
2 300 g blomkål
3 4 skivor skivor ljust bröd
4 2 msk olja
5 1 vitlöksklyfta, krossad
Sås
1 25 g smör
2 3 msk vetemjöl
3 4 dl mjölk
4 2 dl riven ost
5 0,75 tsk salt
6 1 tsk oregano
7 0,25 tsk vit- eller svartpeppar

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 13 g 53 g
Protein 17 g 67 g
Fett 23 g 91 g
Kostfibrer 4 g 15 g
Energi kJ 1 368 5472
Energi kcal 327 1308

Receptinformation

Ruokavalio Munaton, Kasvis
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Pääruoat, Edullinen

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept
Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5