Frasiga kycklingnuggets

10.9.2018
5 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Frasiga kycklingnuggets

Gör härligt frasiga kycklingnuggets hemma av filébiffar rullade i krossade majsflingor.

Ingredienser

4 portioner
1 500 g biffar av kycklingbröst
2 1 tsk salt
3 6 dl majsflingor
4 1 ägg
Dessutom
1 grönsaker
2 dippsås

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 16 g 63 g
Protein 32 g 128 g
Fett 4 g 14 g
Kostfibrer 0 g 2 g
Energi kJ 939 3756
Energi kcal 224 898

Obs! I beräkningen har inte medtagits: grönsaker, dippsås

Receptinformation

Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

  • Värm ugnen till 250 grader. Skär biffarna i 5–6 stycken. Strö salt på köttet.
  • Mät majsflingorna i en bunke och krossa dem med en potatisstöt.
  • Knäck ett ägg på en tallrik och vispa det lätt med en gaffel. Vänd kycklingbitarna i ägget och därefter i de krossade majsflingorna. Lägg bitarna på bakplåtspapper på en plåt.
  • Tillred nuggets 20 minuter i ugnen. Servera med grönsaker och en dippsås.


 

 

 

Dippa!

  • Gräddfils-ketchup

Rör ketchup och en nypa grovmalen svartpeppar i gräddfil.

  • Chili-mango

Smaksätt mangopuré med söt chilisås.

  • Havre-lök

Spä naturellt havrepålägg med havredryck, rör i hackad lök eller mandel och en nypa salt.

Text
Foto Amanda Aho
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5