Färskgröt med svarta vinbär

19.9.2014
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Färskgröt med svarta vinbär

Ingredienser

4 portioner
1 3 dl havreflingor
2 1 dl solrosfrön
3 0,5 tsk salt
4 2 dl djupfrysta svarta vinbär
5 5 dl havremjölk
6 1 - 2 msk honung

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 38 g 154 g
Protein 12 g 47 g
Fett 16 g 62 g
Kostfibrer 7 g 28 g
Energi kJ 1 435 5740
Energi kcal 343 1372

Receptinformation

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Pääruoka-aine Marjat
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Välipalat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Blanda de torra ingredienserna sinsemellan i en bunke. Purea de svarta vinbären rätt grovt med en stavmixer eller en gaffel och tillsätt dem i grötingredienserna med havremjölken- Låt gröten stå minst tre timmar eller över natten. Söta med honung.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5