Energimuffins

29.12.2015
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Energimuffins

Ingredienser

12 stycken
1 8 torkade aprikoser
2 100 g mörk choklad
3 3 dl havreflingor
4 100 g grovmalen mandel
5 2 dl olika frön, t.ex. solros- och pumpafrön
6 1 bananer
7 1 dl sirap
8 1 dl jordnötssmör

Näringsinnehåll

Stycken Recept
Kolhydrater 27 g 328 g
Protein 11 g 132 g
Fett 21 g 254 g
Kostfibrer 6 g 66 g
Energi kJ 1 436 17230
Energi kcal 343 4118

Receptinformation

Ruokavalio Kasvis
Ruokatyypit Makeat leivonnaiset
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Leivonnaiset, Aamu-, väli- ja iltapalat, Brunssi, Välipalat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Hacka aprikoserna fint. Hacka chokladen fint. Blanda de torra ingredienserna sinsemellan, rör i aprikoserna och chokladen. Mosa bananen. Värm sirapen och jordnötssmöret i en kastrull. Tillsätt bananmoset, rör om och tillsätt blandningen i de torra ingredienserna. Blanda ingredienserna. Fördela degen i muffinsformar. Tryck varsamt degen tätare i formarna med en sked. Grädda 20 minuter i 175°C.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5