Citrus- och avokadosallad

26.1.2016
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Citrus- och avokadosallad

Ingredienser

4 portioner
1 1 blodgrapefrukt
2 1 apelsin
3 2 avokadofrukter
4 1 huvud grönsallat eller 1 påse sallatsblandning
5 2 msk hackade nötter
sås
1 0,5 dl apelsin- och grapefruktssaft
2 1 tsk flytande honung
3 1 tsk vitvinsvinäger
4 2 msk olja
5 salt
6 peppar

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 13 g 51 g
Protein 4 g 18 g
Fett 22 g 88 g
Kostfibrer 8 g 33 g
Energi kJ 1 116 4464
Energi kcal 267 1067

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Lisäkkeet, Aamu-, väli- ja iltapalat

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Skala grapefrukten och apelsinen med en vass kniv så, att den yttre hinnan kring klyftorna följer med. Lossa klyftorna från hinnorna. Pressa den kvarblivna saften ur hinnorna till dressingen. Rör de andra ingredienserna till dressingen i saften. Skala och klyfta avokadorna. Komponera salladsportionerna individuellt. Ringla dressing över.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5