Äppelsaft med ingefära

27.4.2016
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Äppelsaft med ingefära

Skäm bort mor med brunch, en kombination av frukost och lunch.

Ingredienser

2 portioner
1 3 söta äpplen, t.ex. Red Delicious eller Royal Gala
2 1 syrligt äpple, t.ex. Granny Smith
3 25 g färsk ingefära
4 2 limefrukter
5 2 dl vatten

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 28 g 55 g
Protein 0 g 1 g
Fett 0 g 1 g
Kostfibrer 6 g 12 g
Energi kJ 536 1072
Energi kcal 128 256

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Brunssi

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Skala och klyfta äpplena, lägg dem i matberedare. Skala och hacka ingefäran. Skala limefrukterna med en kniv. Lägg alla ingredienser i en mixer och kör någon minut, så äpplena saftas ordentligt. Häll blandningen genom en tät sikt.
Om du inte har en saftcentrifug, går det utmärkt att göra saft av mjuka frukter i en matberedare. Fibrerna som blir över kan du frysa och använda i bakning, t.ex. i semmeldeg eller i smoothies.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5