Apelsin- och morotssallad

29.12.2015
0 betyg
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Apelsin- och morotssallad

Ingredienser

4 portioner
1 1 apelsin
2 3 stora morötter
3 1 burk (285/175 g) förkokta kikärter
4 1 dl mandelspån
Sås
1 2 msk olivolja
2 1 msk honung
3 1 msk hackad persilja
4 0,25 tsk malen spiskummin
5 nypa salt
6 nypa grovmalen svartpeppar

Näringsinnehåll

Portioner Recept
Kolhydrater 21 g 85 g
Protein 9 g 35 g
Fett 17 g 69 g
Kostfibrer 6 g 26 g
Energi kJ 1 159 4636
Energi kcal 277 1108

Receptinformation

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset
Ruokalajit Lisäkkeet, Edullinen, Brunssi, Lounas

Obs! Före tillagningen lönar det sig att kontrollera på förpackningspåskriften att produkten lämpar sig för personer som följer en specialdiet.

Provat recept

Instruktioner

Skala apelsinen och skär den i klyftor utan hinnor. Skala och riv morötterna. Skölj kikärterna och låt dem rinna av. Blanda till dressingen. Ringla dressingen över salladen.

Rosta mandelspånen, tillsätt dem i salladen, blanda lätt.

Text
Foto Laura Riihelä
© SOK
+ Lägg till i inköpslista (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli (sv)
Välkommen på inköp

Betygsätt

1/5 5/5