Ainekset (4 annosta)

400 g

Pakastemarjoja

2 - 3 rkl

Sokeria

1 rkl

Perunajauhoja

Muruseos

4 dl

Mysliä

100 g

Margariinia

3 rkl

Fariinisokeria

3 rkl

Vehnäjauhoja

2 rkl

Maitoa

1/4 tl

Kardemummaa

Lisäksi

Vaniljajäätelöä tai kastiketta

Valmistus

Sekoita sokeri ja perunajauhot kohmeisiin marjoihin. Pane marjat voideltuun uunin kestävään vuokaan.

Pilko rasva kattilaan ja lisää päälle muut muruseoksen aineet. Kuumenna hitaasti, kunnes rasva sulaa ja ainekset kiehahtavat. Levitä muruseos marjojen päälle. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 15–20 minuuttia.

Tarjoa paistos haaleana jäätelön tai vaniljakastikkeen kanssa.

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 21.2.2014

Muokattu: 6.10.2023

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

418

Energiaa kcal

1748

Energiaa kj

16,3 g

Rasvaa

4,3 g

Tyydyttynyttä rasvaa

58,3 g

Hiilihydraatteja

33,5 g

Sokereita

5,3 g

Kuituja

4,5 g

Proteiinia

0,6 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,25 tl Kardemummaa,

Vaniljajäätelöä tai kastiketta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Marja-murupaistos