Yrttiset broileripihvit

14.5.2010
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Yrttiset broileripihvit

Ainekset

4 annosta
1 4 kpl broilerin fileepihvejä
2 1 tl suolaa
Marinadi
1 0,5 dl öljyä
2 1 rkl punaviinietikkaa
3 2 rkl sitruunamehua
4 1 murskattu valkosipulinkynsi
5 1 tl oreganoa
6 1 tl timjamia
7 3 rkl tuoretta hienonnettua basilikaa
8 rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 0 g 0 g
Proteiinia 35 g 139 g
Rasvaa 14 g 54 g
Kuitua 0 g 0 g
Energiaa kJ 1 088 4353
Energiaa kcal 260 1040

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita marinadin aineet keskenään. Nosta fileet marinadiin ja anna maustua vähintään muutaman tunnin tai yön yli. Kuivaa fileiden pinnat ja ruskista fileet nopeasti pannulla. Nosta fileet uunivuokaan ja mausta suolalla. Kypsennä 175-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Anna fileiden vetäytyä foliossa muutama minuutti. Tarjoa esimerkiksi yrteillä maustetun riisin kanssa.Lämpötila: 175 astettaPaistoaika:10 minuuttia

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5