Yrtticuscus

23.6.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Yrtticuscus

Ainekset

4 annosta
1 3 dl vettä
2 1 rkl öljyä
3 1 tl suolaa
4 3 dl cuscusia
Lisäksi:
1 2 rkl juoksevaa margariinia halutessasi
2 0,5 dl persiljaa ja basilikaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 42 g 168 g
Proteiinia 6 g 25 g
Rasvaa 9 g 36 g
Kuitua 2 g 8 g
Energiaa kJ 1 154 4615
Energiaa kcal 276 1103

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuumenna vesi kiehuvaksi. Lisää öljy ja suola. Kiehauta. Ota kattila pois levyltä ja lisää kuskus. Anna turvota 2 minuuttia. Lisää margariini ja lämmitä miedolla lämmöllä 3 minuuttia samalla sekoittaen, jotta jyvät erottuvat. Sekoita lopuksi joukkoon hienonnetut yrtit. Tarjoile makkaravartaiden kanssa.0705

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: couscous kuskus
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5