Vokatut lisäkekasvikset

28.2.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vokatut lisäkekasvikset

Ainekset

4 annosta
1 1 porkkana
2 1 - 2 pientä sipulia
3 1 - 2 paprikaa
4 1 pieni kesäkurpitsa
5 0,5 rasiaa siitake- tai muita sieniä
6 1 - 2 rkl soijakastiketta
7 1 tl sokeria
8 cayennepippuria
9 (tilkka seesamiöljyä)

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 8 g 30 g
Proteiinia 2 g 7 g
Rasvaa 1 g 3 g
Kuitua 3 g 11 g
Energiaa kJ 190 762
Energiaa kcal 46 182

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja pilko kasvikset pieniksi paloiksi. Puhdista sienet ja pieni ne tarvittaessa. Paista kasvispaloja listan mukaisessa lisäämisjärjestyksessä. Lisää soijakastike, sokeri ja cayennenpippuri (sekä halutessasi öljyä makua antamaan).Sopii liharuokien lisäkkeenä.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5