Virkistävä hedelmäsmoothie

6.11.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Virkistävä hedelmäsmoothie

Kaada kesäistä smoothieta korkeisiin laseihin ja koristele tuoreilla mansikoilla.

Ainekset

4 annosta
1 1 kg vesimelonia
2 1 banaani
3 0,5 l mansikoita
4 2 dl hedelmämehua
5 1 tl vaniljasokeria
6 3 rkl ruokosokerisiirappia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 45 g 180 g
Proteiinia 3 g 12 g
Rasvaa 1 g 3 g
Kuitua 4 g 18 g
Energiaa kJ 875 3499
Energiaa kcal 209 836

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Välipalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät, Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ohjeet

Kuori vesimeloni ja paloittele hedelmäliha tehosekoittimeen. Laita joukkoon kuorittu banaani ja hedelmämehu, vaniljasokeri ja ruokosokerisiirappi.

Pyöräytä kuohkeaksi juomaksi tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Teksti:
Kuvat: Jami Jaakonen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5