Viidakkoseikkailijan voimajuoma

18.4.2018
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Viidakkoseikkailijan voimajuoma

Ainekset

2 annosta
1 1 dl kikherneitä (säilyke)
2 5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
3 1 banaani
4 2 rkl kaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
5 2 rkl hunajaa
6 0,5 tl vaniljasokeria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 40 g 79 g
Proteiinia 12 g 24 g
Rasvaa 7 g 14 g
Kuitua 8 g 15 g
Energiaa kJ 1 142 2285
Energiaa kcal 273 546

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Välipalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

1. Laita kikherneet siivilään ja huuhtele ne kylmällä vedellä.

2. Mittaa mantelimaito tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se mantelimaitoon. Lisää kikherneet, kaakaojauhe, hunaja ja vaniljasokeri.

3. Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Vinkki! Voit soseuttaa juomat myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.

Teksti:
Kuvat: Panu Pälviä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5