Vihreä viinirypälefruitie

20.3.2018
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vihreä viinirypälefruitie

Hedelmäinen smoothie eli fruitie herättää ja antaa virtaa päivän askareisiin.

Ainekset

4 annosta
1 1 avokado
2 2,5 dl vihreitä siemenettömiä viinirypäleitä
3 3 dl omenamehua
4 1 dl vettä
5 0,5 dl limenmehua

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 15 g 61 g
Proteiinia 1 g 5 g
Rasvaa 6 g 24 g
Kuitua 2 g 10 g
Energiaa kJ 518 2073
Energiaa kcal 124 496

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

  1. Halkaise avokado. Poista kivi ja kuori.
  2. Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta sileäksi. Lisää tarvittaessa mehua tai vettä sopivan paksuuden aikaansaamiseksi. Tarjoa heti.

Vinkki: Soseuta fruitieen myös muita hedelmiä ja marjoja.

Teksti:
Kuvat: Mikko Hannula
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5