Vihreä smoothie

2.6.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vihreä smoothie

Vihreä smoothie pyöräytetään salaatista, mintunlehdistä, banaanista ja omenasta. Nesteeksi käy omenamehu.

Ainekset

4 annosta
1 100 g makeaa friseesalaattia
2 1 nippu tuoretta minttua
3 1 banaani
4 1 omena
5 5 dl tuorepuristettua omenamehua

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 23 g 91 g
Proteiinia 1 g 4 g
Rasvaa 0 g 1 g
Kuitua 2 g 6 g
Energiaa kJ 420 1678
Energiaa kcal 100 401

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: nippu tuoretta minttua

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Huuhtele salaatinlehdet ja siirrä mintunlehtien ja banaanin kanssa tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele joukkoon omena. Lisää mukaan kylmä omenamehu ja aja juoma tasaiseksi.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5