Vihreä omenasalaatti ja kastike

27.3.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vihreä omenasalaatti ja kastike

Ainekset

5 annosta
1 1 ruukku rapeaa salaattia
2 2 vihreää omenaa
Kastike:
1 2 rkl appelsiinimehua
2 2 rkl punaviinietikkaa
3 2 rkl öljyä
4 suolaa
5 mustapippuria
Päälle:
1 kookoshiutaleita

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 7 g 35 g
Proteiinia 1 g 7 g
Rasvaa 7 g 35 g
Kuitua 3 g 14 g
Energiaa kJ 407 2033
Energiaa kcal 97 486

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset, Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Huuhtele salaatti ja revi se tarjoiluastiaan. Pese omenat huolellisesti, halkaise ne ja poista siemenet. Paloittele omenat ja sekoittele ne salaatin joukkoon. Sekoita appelsiininmehusta, punaviinietikasta ja öljystä kastike. Mausta suolalla ja pippurilla. Valuta kastiketta salaatin päälle juuri ennen tarjoilua. Ripottele pinnalle kookoshiutaleet.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: omena salaatti
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5