Vihreä kierrepastasalaatti

8.2.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vihreä kierrepastasalaatti

Ainekset

2 annosta
1 250 g kierrepastaa
2 tilkka öljyä
3 0,5 pientä kesäkurpitsaa
4 1 vihreä paprika
Kastike
1 1 dl öljyä
2 1 dl silputtua tuoretta persiljaa
3 0,5 dl silputtua tuoretta basilikaa
4 1 rkl silputtua tuoretta oreganoa
5 2 valkosipulinkynttä
6 ripaus suolaa
7 ripaus mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 86 g 173 g
Proteiinia 14 g 28 g
Rasvaa 47 g 94 g
Kuitua 6 g 12 g
Energiaa kJ 3 440 6879
Energiaa kcal 822 1644

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Lisäkkeet, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit, Pastaruoat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan ja jäähdytä se. Pieni kesäkurpitsa ja paprika pieneksi ja kuullota paloja pannulla öljyssä parin minuutin ajan. Pane tehosekoittimeen öljy, yrtit ja murskatut valkosipulit ja käynnistä kone. Anna seoksen käydä tasaiseksi. Sekoita öljy-yrttiseos sekä vihannespalat pastan sekaan ja mausta salaatti suolalla ja pippurilla.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5