Vihervesi

26.6.2017
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vihervesi

Vihersmoothien pikkuserkku, vihermehu, antaa voimaa ja sammuttaa janon lämpimänä kesäpäivänä.

Ainekset

1 0,5 kurkkua
2 0,5 pehmelehtistä keräsalaattia tai 0,5 ruukullista lehtisalaattia
3 100 g pinaattia
4 1 dl vettä
5 1 sellerinvarsi
6 1 omena
7 2 rkl vaahterasiirappia tai juoksevaa hunajaa (halutessasi)
Laimennukseen
1 vettä

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 54 g
Proteiinia 9 g
Rasvaa 2 g
Kuitua 12 g
Energiaa kJ 1148
Energiaa kcal 274

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Huuhtele ja kuutioi kurkku. Huuhtele salaatti ja pinaatti. Nosta kurkkupalat, salaatti ja pinaatti tehosekoittimeen tai kulhoon, jos käytät sauvasekoitinta. Lisää vesi. Soseuta tasaiseksi. Jos seos on liian paksua ja kone ei pyöri, lisää tilkka vettä.

Viipaloi selleri. Pese omena, poista siemenkota ja lohko omena. Lisää selleri ja omena kulhoon seoksen joukkoon ja soseuta, kunnes seos on jälleen tasaista. Makeuta halutessasi vaahterasiirapilla tai hunajalla.

Kaada paksuhko vihervesitiiviste kannelliseen astiaan. Kun valmistat mehua, ota 1 dl tiivistettä ja lisää siihen 3 dl vettä. Käytä tiiviste kolmen päivän kuluessa.

Teksti:
Kuvat: Elvi Rista
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5