Vihersmoothiejäätelöt

16.4.2018
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vihersmoothiejäätelöt

Jäätelönystävä popsii aamupalankin puikkoina.

Ainekset

8 annosta
1 2 kiiviä
2 1 banaani
3 3 dl maustamatonta jogurttia
4 100 g salaattia
5 1 pussi (80 g) babypinaattia
6 20 mintunlehteä
7 0,5 dl vaahterasiirappia
Lisäksi
1 mehujäämuotit tai kertakäyttömukeja
2 jäätelötikkuja
3 foliota

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 13 g 103 g
Proteiinia 2 g 13 g
Rasvaa 3 g 26 g
Kuitua 1 g 9 g
Energiaa kJ 378 3023
Energiaa kcal 90 723

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Välipalat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

1. Kuori kiivit ja banaani tehosekoittimeen. Lisää loput aineet ja anna käydä, kunnes smoothie on tasaista.

 

2. Jaa smoothie mehujäämuotteihin tai kertakäyttömukeihin. Peitä mukit foliolla, tee viilto folion keskelle ja työnnä jäätelötikku reiästä mukin pohjaan saakka. Laita smoothiet pakastimeen jäätymään vähintään pariksi tunniksi.

 

3. Irrota jäätelöt muoteista ja tarjoa heti.

 

Teksti:
Kuvat: Panu Pälviä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5