Vihersmoothie

12.1.2015
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vihersmoothie

Vihersmoothie antaa energiaa! Surauta raikas smoothie mm. avokadosta, kurkusta ja kiivistä – katso tästä nopea ja helppo ohje. Nauti vihersmoothie aamupalalla tai välipalana.

Ainekset

4 annosta
1 1 avokado
2 1 kiivi
3 0,5 kurkkua
4 1 limetin mehu
5 1 tl raastettua inkivääriä
6 1 - 2 rkl hienonnettua minttua
7 2 dl omenamehua

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 8 g 31 g
Proteiinia 1 g 5 g
Rasvaa 6 g 24 g
Kuitua 3 g 12 g
Energiaa kJ 383 1531
Energiaa kcal 92 366

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Kasvikset, Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat tehosekoittimeen. Kuori kiivi ja nosta huuhdeltujen kurkkupalojen kanssa tehosekoittimeen. Purista joukkoon limetin mehu ja lisää inkivääri, minttu ja omenamehu. Surauta juomaksi.

Video

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5