Värikkäät vitamiinikulhot

8.7.2018
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Värikkäät vitamiinikulhot

Tarjoa Weetabixit vaihteeksi jogurtin ja marjojen kera. Nämä välipalakulhot ovat täynnä C-vitamiinia, kivennäisaineita, kuituja ja proteiineja.

Ainekset

2 annosta
1 4 dl maustamatonta jogurttia
2 2 rkl juoksevaa hunajaa
3 1 banaani
4 2 dl marjoja
5 0,5 dl pähkinöitä
6 2 Weetabix-muroketta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 42 g 84 g
Proteiinia 10 g 19 g
Rasvaa 10 g 21 g
Kuitua 6 g 12 g
Energiaa kJ 1 290 2581
Energiaa kcal 308 617

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: Weetabix-muroketta

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton, Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Välipalat
Pääruoka-aine Maitotuotteet

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

  • Jaa jogurtti kahteen annoskulhoon. Valuta hunaja päälle.
  • Kuori ja viipaloi banaani. Asettele banaaniviipaleet, marjat, pähkinät ja Weetabix-murokkeet jogurtin päälle. Syö heti.

Vinkki: Tee kulhot Weetabixiä vaille valmiiksi jääkaappiin.

Teksti:
Kuvat: Panu Pälviä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5