Ainekset (4 annosta)

2 dl

Mustia kivettömiä kalamata-oliiveja

1 dl

Pilkottuja aurinkokuivattuja tomaatteja

2 rkl

Kapriksia

1 kpl

Valkosipulinkynsi

3 rkl

Aurinkokuivattujen tomaattien öljyä

1 rkl

Hienonnettua persiljaa

Rouhittua mustapippuria

Valmistus

Mittaa kaikki ainekset teholeikkuriin ja aja karkeaksi tahnaksi. Tahna sopii hyvin levitteeksi, pastan joukkoon, broilerin tai kalan päälle.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 21.5.2014

Muokattu: 15.1.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

152

Energiaa kcal

637

Energiaa kj

15,0 g

Rasvaa

1,5 g

Tyydyttynyttä rasvaa

2,8 g

Hiilihydraatteja

2,8 g

Sokereita

1,5 g

Kuituja

1,0 g

Proteiinia

1,0 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

2 rkl Kapriksia,

Valkosipulinkynsi,

1 rkl Hienonnettua persiljaa,

Rouhittua mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Välimeren tapenade

Ainekset (4 annosta)

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö