Välimeren tapenade

21.5.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Välimeren tapenade

Ainekset

4 annosta
1 2 dl mustia kivettömiä kalamata-oliiveja
2 1 dl pilkottuja aurinkokuivattuja tomaatteja
3 2 rkl kapriksia
4 1 valkosipulinkynsi
5 3 rkl aurinkokuivattujen tomaattien öljyä
6 1 rkl hienonnettua persiljaa
7 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 5 g 19 g
Proteiinia 2 g 6 g
Rasvaa 13 g 53 g
Kuitua 2 g 8 g
Energiaa kJ 597 2387
Energiaa kcal 142 570

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: kapriksia

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Mittaa kaikki ainekset teholeikkuriin ja aja karkeaksi tahnaksi. Tahna sopii hyvin levitteeksi, pastan joukkoon, broilerin tai kalan päälle.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5