Uuniseitiä thaimaalaisittain

25.2.2012
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Uuniseitiä thaimaalaisittain

Ainekset

4 annosta
1 1 paketti (4 x 100 g) pakasteseitiä paloina
2 2 dl kookoskermaa
3 2 rkl punaista thai-currytahnaa
4 pieni pala purjoa
5 0,5 pientä punaista chiliä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 5 g 20 g
Proteiinia 20 g 80 g
Rasvaa 22 g 88 g
Kuitua 0 g 2 g
Energiaa kJ 1 241 4965
Energiaa kcal 297 1187

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Kala
Makuja maailmalta Thaimaalainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Anna kalapalojen sulaa. Valuta ja nosta kalat uunivuokaan. Sekoita kulhossa kookoskerma ja currytahna. Valuta seos kalojen päälle. Hienonna purjo ja chili ja nostele seos kalojen päälle. Kypsennä vuokaa 200-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Tarjoile esimerkiksi jasmiini- tai basmatiriisin kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: kookos kookoskerma seiti
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5