Uuniluumut ja murutäyte

25.8.2011
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Uuniluumut ja murutäyte

Ainekset

4 annosta
1 8 isoa luumua
2 1,5 dl vehnäjauhoja
3 1,5 dl kookoshiutaleita
4 1,5 dl pähkinärouhetta
5 100 g margariinia
6 0,5 dl ruokokide- tai fariinisokeria
7 1 tl vaniljasokeria
Tarjoiluun
1 vaniljajäätelöä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 38 g 152 g
Proteiinia 8 g 31 g
Rasvaa 34 g 135 g
Kuitua 9 g 35 g
Energiaa kJ 2 044 8176
Energiaa kcal 488 1954

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Jälkiruoat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Huuhtele ja halkaise luumut. Poista kivet. Nosta luumut uunivuokaan.Yhdistä kulhossa vehnäjauhot, kookoshiutaleet ja pähkinärouhe. Lisää kuutioitu margariini ja sokerit. Nypi ainekset murumaiseksi.Ripottele kullekin luumulle reilusti muruseosta. Paista luumuja 200-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes muruseos saa kauniin värin ja luumut pehmenevät.Tarjoa lämpiminä vaniljajäätelön kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5