Tuliseksi tuunattu tomaattikeitto

22.2.2018
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tuliseksi tuunattu tomaattikeitto

Lisää tomaattikeittoon puolikas chili ja tilkka chilikastiketta. Maista ja säädä tulisuusastetta lisäämällä mausteita.

Ainekset

4 annosta
1 1 prk (1 l) tomaattikeittoa (esim. Knorr tomaatti-mascarponekeitto)
2 0,5 - 1 chili
3 1 - 2 tl chilikastiketta
Lisäksi
1 2 dl maustamatonta jogurttia
2 1 dl siemensekoitusta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 14 g 58 g
Proteiinia 9 g 35 g
Rasvaa 22 g 87 g
Kuitua 3 g 13 g
Energiaa kJ 1 207 4827
Energiaa kcal 288 1154

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kiehauta keitto kattilassa.

Paloittele chili. Poista siemenet, jos haluat vähemmän tulisuutta. Sekoita chilinpalat ja chilikastike keittoon. Tarkista maku ja lisää mausteita tarvittaessa.

Tarjoa keitto jogurtin ja siemensekoituksen kanssa.

Vinkki: Paahda siemenet halutessasi kuivalla pannulla.

Video

Teksti:
Kuvat: Ninna Lindström
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5