Tonnikalatacot

25.12.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tonnikalatacot

Ainekset

4 annosta
1 2 prk tonnikalaa currykastikkeessa
2 1 dl kurkkua kuutioituna
3 2 rkl chilikastiketta
1 12 tacokuorta
2 salaattia
3 0,5 kurkku tai 1 avocado
4 2 tomaattia
5 1 dl oliiveja

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 22 g 89 g
Proteiinia 26 g 103 g
Rasvaa 17 g 68 g
Kuitua 4 g 14 g
Energiaa kJ 1 451 5803
Energiaa kcal 347 1387

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Kalaruoat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita tonnikalan joukkoon kuutioitu kurkku ja chilikastike.

Tarjoile tacokuorten kanssa tonnikalatäytettä, salaattia, kurkkua tai avokadoa, tomaattikuutioita ja oliiveja.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5